Месяц осведомленности о психическом здоровье

Ежегодно 10 октября отмечается Международный день психического здоровья. Это день повышения осведомленности, образования и просвещения в области психического здоровья. Тема 2024 года, установленная Всемирной федерацией психического здоровья, — психическое здоровье на рабочем месте.

Несмотря на то, что разговоры о психическом здоровье на рабочем месте стали более распространенными, когда речь идет о серьезных проблемах, многие по-прежнему сталкиваются со стигмой.

Чтобы показать всем, что ментальное здоровье имеет значение и что предстоит еще много работы по борьбе со стигмой в области психического здоровья на рабочем месте и не только, ОО “Белорусская ассоциация социальных работников” в партнерстве с сервисом психологической помощи Talk4life.online проведет в октябре информационную кампанию “Давай поговорим”

“Психическое здоровье важно на каждом этапе нашей жизни. Оно влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем, как справляемся со стрессами, работаем, общаемся с другими. В современном быстро меняющемся и часто напряженном мире мы все сталкиваемся с вызовами, которые могут существенно повлиять на наше психическое благополучие. И часто стигма мешает нам говорить о своих проблемах и искать помощь. Поэтому важно сделать тему психического здоровья обычной темой повседневного разговора. Начало разговора – это первый шаг к поддержке, которая может каждому из нас понадобиться ” — отмечает психолог, председатель правления ОО “Белорусская ассоциация социальных работников” Елена Станиславчик. 

Мероприятия в рамках кампании “Давай поговорим”

  • Во всем мире символом ведения важных разговоров и снижения стигматизации, связанной с психическим здоровьем, стала желтая скамейка. Это красочное напоминание о том, как простая беседа может изменить чей-то путь.

Желтая скамейка будет установлена в торговом центре “Столица”. Здесь во время акции минчане смогут получить бесплатную консультацию психолога и информацию о ресурсах по охране психического здоровья, посидеть на скамейке и сделать красочное фото на память.

19 октября ТЦ Столица 13.00-19.00

  • 22 октября в 19.00 все желающие могут подключиться на вебинар «Быть в ресурсе: как защитить себя от выгорания на работе». Регистрация уже открыта. Ссылку на подключение вы получите за день до вебинара
  • 18 октября в БГУ для студентовпройдет встреча с психологом на тему “Преодоление тревоги: стратегии снятия стресса”.
  • 24 октября в 18.00 для студентов психолог проведет онлайн-встречу на тему “Как справляться со стрессом во время учебы и экзаменов”.
  • 29 октября в 12.00 минчан пенсионного возраста приглашают на лекцию-тренинг в Минскую областную библиотеку им. А.С. Пушкина (Гикало, 4). Тема — “Способы поддержания психологического благополучия в зрелом возрасте”.

За анонсами информационной кампании “Давай поговорим” вы можете следить на нашем сайте. Здесь же вы найдете полезные материалы в теме психического здоровья и в специальной форме сможете задать вопрос психологам. Специалисты ответят в прямых эфирах инстаграм на странице mental.health.champion, подготовят практические рекомендации, которые помогут вам лучше справляться с жизненными взлетами и падениями.

“Чемпионы психического здоровья — это люди, которые повышают в обществе осведомленность о психическом здоровье, работают над снижением стигмы, оказывают поддержку людям с проблемами психического здоровья. Не нужно быть экспертом в области психического здоровья, любой, кто принимает меры для повышения осведомленности и прекращения стигматизации, может стать чемпионом” — говорит Владимир Литвинович, руководитель белорусского сервиса психологической помощи Talk4life.online и приглашает всех присоединиться к кампании “Давай поговорим”.

Информационная кампания «Давай поговорим» инициирована ОО «Белорусская ассоциация социальных работников», которая развивает в Беларуси сеть Клубных домов — социально реабилитационные службы для людей с психическими заболеваниями.

В Минске Клубный дом работает только благодаря пожертвованиям. Здесь члены клубного дома могут получить бесплатную юридическую и психологическую поддержку, здесь они получают возможность для восстановления, развития своего потенциала и общения в безопасной гостеприимной обстановке.

Вы можете поддержать Клубный дом через ЕРИП по коду услуги — 4717871. Также служба всегда рада новым волонтерам, открыта к сотрудничеству и инициативам в теме психического здоровья. Связь с сотрудниками ассоциации — pr@basw-ngo.by

Что вы можете сделать для повышения осведомленности о психическом здоровье?

  • Просвещайтесь. Психические заболевания трудно распознать. Знания о симптомах и о том, как вы можете помочь себе и другим, поможет сократить число людей, страдающих молча и без поддержки.
  • Практикуйте доброту и сострадание. Научите детей уважать своих сверстников и людей, которые выглядят или ведут себя необычным образом (например, повторяют одинаковые фразы). Будьте примером.
  • Расскажите свою историю. Начиная с себя мы можем создать общество, в котором люди смогут открыто говорить о своих проблемах и не испытывать за это стыд и страх быть изолированными.
  • Если рядом с вами есть человек с ментальным расстройством, выслушайте его. Искренняя поддержка и открытый разговор важны для восстановления.
  • Участвуйте или станьте волонтером в мероприятиях кампании “Давай поговорим”.